关于身体活动的10个事实

2017年1月

缺乏身体活动是非传染性疾病,如中风、糖尿病和癌症的重要风险因素。在许多国家,人们的身体活动越来越少。在全球,23%的成年人和81%的在校青少年的身体活动不足。

如世卫组织《2013-2020年预防和控制非传染性疾病全球行动计划》所述,让人们更多地参加运动是减少非传染性疾病负担的关键战略。该计划要求到2025年将缺乏身体活动减少10%,这也有助于实现可持续发展目标。

世卫组织就所有年龄组增进健康的最低活动量提供了建议,但重要的是要知道,身体活动做了总比不做强。平时不参加身体活动的人应该作为日常生活的一部分,开始少量的活动,并逐渐延长持续时间,加快频率和提高强度。

国家和社区也必须采取行动,为个人提供更多的身体活动机会。


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